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petit-déjeuner et gouter
,
1-Phase d'attaque
Gaufres sans sons dukan
19 Septembre 2015
Rédigé par fanie37 et publié depuis Overblog
Ingrédients:
2 petits suisses 0%
4 cuillères à soupe de psyllium blond
2 cuillères à soupe de gluten de blé
1/2 sachet de levure
1 cuillère à soupe d'édulcorant
5g de Protifar, milical
4 oeufs
Préparation:
Mélanger tout les ingrédients en commençant par les liquides.
Ajouter les arômes ou épices de votre choix (vanille, cannelle, cacao...)
Déposer une cuillère à soupe dans le gaufrier bien chaud et refermer
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