Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

 

Ingrédients pour 5 gaufres:

  • 2 oeufs
  • 1 petit-suisse 0%
  • 3 sticks canderel
  • vanilla ou 2 cuillères à soupe d'édulcorant
  • 15g de proteines neutres 15g de gluten de blé
  • 10g de psyllium blond (ou 20g de son d'avoine)
  • 1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre
  • 1 cuillère à café de levure chimique Arôme au choix: caramel pour moi (vanille, citron,orange, amande amère.............)
  •  
  •  

Préparation:

 

  • Mélanger les poudres
  • Ajouter le petit-suisse et les oeufs
  • Préchauffer le gaufrier et déposer l'équivalent d'une cuillère à soupe
  • Laisser cuire en maintenant fermé et surveiller la cuisson
  • Déposer sur une grille pour éviter qu'elles ne mollissent
Gaufres liègeoises dukan
Gaufres liègeoises dukan
Gaufres liègeoises dukan
Tag(s) : #petit-déjeuner et gouter, #1-Phase d'attaque

Partager cet article

Repost 0