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Crevettes et cabillaud à la diable dukan

 

Ingrédients:

 

  • 300g de crevettes
  • 4 pavés de cabillaud ou colin surgelé
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 1 cuillère à café de concentré de tomate
  • 1 cuillère à café de moutarde
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 3 cuillères à soupe de vin blanc (sans alcool pour moi)
  • sel, poivre, persil

 

 

Préparation:

 

  • Eplucher et émincer l'oignon et l'ail
  • Faire revenir dans une poêle
  • Ajouter les crevettes, puis les pavés de poisson
  • Cuire quelques minutes puis ajouter le vin blanc
  • Mélanger le concentré, la moutarde et le paprika
  • Ajouter le au poisson
  • Assaisonner et laisser mijoter 10 minutes
  • Réctifier l'assaisonnement et parsemer de persil
Crevettes et cabillaud à la diable dukanCrevettes et cabillaud à la diable dukan
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