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Ingrédients:

 

  • 1 cuillère à soupe de moutarde
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de worcestershire
  • 1 cuillère à soupe de sésame
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café d' herbes de Provence
  • 1 cuillère à café de sauce d'huitre
  • 4 cuisses de poulet
  • 1 verre d'eau

 

 

Préparation:

 

  • Mélanger tout les ingrédients et badigeonner les cuisses de poulet
  • Enfourner 40 minutes à 180°c
  • Arroser les cuisses , les piquer et les retourner
  • Cuire encore 20 à 40 minutes selon la grosseur
  • Retourner une dernière fois et mettre le four en position grill 10 minutes à 180°c
  • (Mes enfants tueraient pour la peau)
  • Ou cuisson au barbecue
Cuisses de poulet rôties dukanCuisses de poulet rôties dukan
Cuisses de poulet rôties dukanCuisses de poulet rôties dukan
Cuisses de poulet rôties dukan
Tag(s) : #le poulet, #1-Phase d'attaque, #Barbecue

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