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Soupe au saumon dukan
3 Novembre 2016
Rédigé par fanie37 et publié depuis Overblog
Ingrédients:
150g de saumon frais
2 cuillères à soupe de lait de coco allégé
1 branche de céleri
1/2 cuillère à café de pâte de curry rouge
1 cuillère à café de curcuma
1/2 cuillère à café de concentré de tomate
2 cuillères à soupe de sauce soja
1 cuillère à soupe de sauce d’huitre
1 oignon rouge
500ml d'eau
1 cuillère à café de coriandre hachée (surgelée)
Préparation:
Cuire le pavé de saumon à la poêle,assaisonner et ôter la peau et la partie brune
Emietter et réserver
Emincer grossièrement l'oignon et faire suer dans une grande casserole ou cocotte anti-adhésive
Hacher le céleri-branche
Ajouter les miettes de saumon, la sauce soja et la sauce d'huîtres et laisser cuire 2 à 3 minutes
Ajouter le concentré, la pâte de curry, le curcuma et le céleri et mouiller
laisser mijoter 20 minutes à feu doux
Mixer et ajouter le lait de coco et la coriandre avant de servir
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