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Colombo de marlin dukan

30/09/2015

Ingrédients pour 4 personnes: 800g de marlin (rayon surgelé intermarché)...

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Panna cotta café dukan

30/09/2015

Ingrédients: 2 jaunes d'oeufs 250ml de lait écrémé 10cl de crème semi-épaisse...

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Tarte tatin au thon dukan

30/09/2015

Ingrédients: 2 boîtes de thon au naturel (140g égoutté x2) 1 grosse aubergine,...

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Cheesecake caramel dukan

30/09/2015

Ingrédients: 500g de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de maizena 3 cuillères...

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muffins jambon panais dukan

29/09/2015

Ingrédients: Pour 6 muffins: 3 carrés frais ail et herbes 0% 2 oeufs sel...

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Quiche au saumon en coquille de pain dukan

29/09/2015

Ingrédients: 1 pain sandwich: 80g de gluten de blé 1 dosette Protifar (5g)...

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Muffins rhum/ananas dukan

28/09/2015

Ingrédients: 2 oeufs 2 petits suisses à 0% 40g de son d'avoine (4 cuillères...

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Muffins poire amande et chocolat dukan

28/09/2015

Ingrédients: 2 oeufs 2 petits suisses à 0% 40g de son d'avoine (4 cuillères...

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Roulés boeuf/fromage apéritif dukan

28/09/2015

Ingrédients: 260g de carpaccio de boeuf nature (à plancha ) 2 cuillères...

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Panna cotta chocolat dukan

27/09/2015

Ingrédients: 2 jaunes d'oeufs 250ml de lait écrémé 1 cuillère à soupe de...

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