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Ingrédients: 2 escalopes de dinde 200 g d'épinards hachés surgelés 40ml de coulis de tomates 3 ou 4 tranches de...
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Ingrédients pour une cinquantaine de tartelettes: Pâte sablée: 200 g de farine 20 g de fécule de pommes de terre...
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Ingrédients: 60g de lait écrémé en poudre (3cuillères à soupe) 40g de proteines neutres (milical, protifar) 40g...
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Omelette presque basquaise! Ingrédients: 4 oeufs 50ml de lait écrémé 2 tranches de boeuf séché 30g de saint-pierrelin...
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Ingrédients: Coques: 120g de blancs d’oeuf à température ambiante, 150g de poudre d’amande 150g de sucre glace...
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Ingrédients: 2 blancs de poulet 2 feuilles de papier cuisson mélange d'épices: 1 cuillère à café d'oignon en poudre...
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Ingrédients: 60g de lait écrémé en poudre (3cuillères à soupe) 40g de protéines neutres (milical, protifar) 40g...
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Ingrédients: 2 escalopes de dinde 6 tranches de boeuf séché 100 ml de crème fraîche 90 g de gorgonzola 20 g de...
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Ingrédients: 6 petits suisses 0% 2 oeufs 4 feuilles de gélatine 1 cuillère à soupe de cacao non sucré et dégraissé...
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Ingrédients: 20g de maizena 20g de gluten de blé 20g de lait écrémé en poudre 50g de fromage blanc 0% 20g de son...
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