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Ingrédients: 60g de lait écrémé en poudre (6 cuillères à soupe) 40g de protéines neutres (milical, protifar) 40g...
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Ingrédients: Muffins: 50 gr de pépites de chocolat 50 vermicelles chocolat 150 gr de farine 50g poudre noisette...
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Ingrédients: 500g de saumon frais ou autre poisson 5 blancs d’œufs 10 carrés frais natures 0% 1/2 cuillère à café...
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Ingrédients : 20 tranches de pain de mie sans croûte 10 knacki 10 tranches de fromage à burger moutarde (facultatif)...
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Ingrédients: 500g de blanc de poulet 1 oignon rouge 1 yaourt brassé 0% 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère...
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Ingrédients: Caramel: 30g sucre 20g beurre demi-sel 85ml crème liquide à 30% 1g de fleur de sel Mousse au chocolat:...
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Ingrédients pour 4 tartelettes: Pate sablée: 40g de maizena 1 cuillère à soupe d'édulcorant 1 cuillère à café de...
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Ingrédients: 800g de potiron 5 carrés frais nature 0% 1 cuillère à café d'ail semoule 1 oignon 500g de viande hachée...
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Ingrédients: 1 oignon 100g de champignons de paris, 1 gousse d'ail 4 cuillères à soupe vin rouge (sans alcool,...
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Ingrédients: 300 g de farine 120ml de lait 1 cuillère à soupe de cassonade 1 œuf 50 g de beurre 15 g de levure...
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