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Ingrédients pour 3 personnes: 4 litres de moules 2 oignons 100g de chorizo (tranches fines saint agaune, 1 sachet et 1/2) 1 boite de tomates pelées 1 poivron rouge 20 cl de vin blanc Préparation: Emincer et faire revenir les oignons dans une cocotte Ajouter...

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Tag(s) : #Recettes salées

Ingrédients: 4 oeufs 2 blancs d'oeuf 30ml de lait écrémé 4 tranches de poulet fumé 2 carrés frais ail et herbes 0% 1 cuillère à soupe de ciboulette (surgelée) 1 échalote Préparation: Emincer l'échalote Couper les tranches de poulet en dés Battre les oeufs...

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Tag(s) : #les oeufs, #1-Phase d'attaque

Ingrédients: Coques matcha: 120g de blancs d’oeuf à température ambiante, 150g de poudre d’amande 150g de sucre glace 15g de sucre semoule 1 cuillère à café de thé matcha Sirop : 150g de sucre semoule 50g d’eau Ganache au carambar: 180g de chocolat carambar...

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Tag(s) : #Macarons, #Recettes sucrées

Ingrédients: 400 g de boeuf (tende de tranche) 2 gros oignons 3 gousses d’ail 1 cuillère à soupe d'édulcorant en poudre 1 cuillère à café de gingembre 4 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à café d’huile...

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Tag(s) : #boeuf, #1-Phase d'attaque

Ingrédients: 1 sveltesse 0% 1/3 pot de protifar ou milical 1/2 pot lait écrémé en poudre 1 pot de maizena (60g) 150g de carottes râpées 1 pot d'édulcorant 2 cuillères à soupe de gluten ou farine d'amande dégraissée 1 sachet de levure chimique 1 cuillère...

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Tag(s) : #petit-déjeuner et gouter, #3-PHASE LEGUMES

Ingrédients: 2 blancs de poulet 10 gouttes d'arôme cacahuète 100g de trio de poivron surgelé 1 oignon 1 grosse tomate 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de sauce d'huitre 3 cuillères à soupe d'eau 1 cuillère à café d’huile...

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Tag(s) : #le poulet, #3-PHASE LEGUMES