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Ingrédients: 2 oeufs 100 g de chou à choucroute cuite nature 20g de lardons de volaille 1 knacki de volaille 40 g Maïzena 20g gluten 1/2 sachet de levure 2 cuillères à soupe de lait écrémé 20 g de bridelight râpé Moutarde (facultatif) Sel - Poivre. Préparation:...

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Tag(s) : #Aperitifs, #3-PHASE LEGUMES

Ingrédients pour 4 personnes: 1 oignon 2 gousses d'ail 500g de viande de boeuf hachée à 5% 1 boite de tomates pelées 800g d' haricots verts (surgelés cuits à la vapeur 10 minutes) 2 cuillères à soupe de ras el hanout 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère...

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Tag(s) : #boeuf, #3-PHASE LEGUMES

Ingrédients: 1 aubergine 3 courgettes (petites) 3 tomates 5 tranches de bacon de dinde 30g de bridelight rapé sel et poivre 5 oeufs 150ml de lait écrémé 5 carrés frais ail et fines herbes et fines herbes 0% 1 cuillère à café de paprika thym Préparation:...

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Tag(s) : #accompagnement, #3-PHASE LEGUMES

Ingrédients: cheesecake: 500g de fromage blanc 0% 3 cuillères à soupe d'édulcorant 1 cuillère à soupe de maizena 3 oeufs 2 cuillères à café d'extrait de café glaçage: 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 5 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre...

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Tag(s) : #2-PHASE PROTEINES PURES, #Desserts