750 grammes
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2-phase proteines pures

Médaillons de veau et réduction aux épices

19/03/2017

Ingrédients: 1 noix de veau de 700g 1 gousse d’ail 250 ml d'eau 100ml de vin rouge (sans alcool pour moi) 100ml...

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Papillote de saumon à la crème balsamique Dukan

08/03/2017

Ingrédients: 1 pavé de saumon 1 cuillère à café de crème épaisse 4% 1/2 cuillère à café d'huile d'olive 1 cuillère...

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Aiguillettes de dinde carbonara Dukan

02/03/2017

Ingrédients: 300g d'escalopes de dinde 75g de lardons maigres 1/2 oignon 2 cuillères à soupe de crème épaisse à...

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Oeuf à la coque et ses mouillettes Dukan

01/03/2017

Idée repas, très simple mais à laquelle on ne pense pas toujours.... Ingrédients: 1 oeuf 2 cuillères à soupe de...

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Mousseline de carpe royale et sauce vigneronne Dukan

27/02/2017

Avant d'emménager en région Rhône-Alpes, j'étais convaincue que la carpe ne se mangeait pas, enfin, je ne connais...

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Boeuf rendang "cuisine indonésienne"

25/02/2017

Ingrédients : 800g de boeuf (filet, rumsteak) 1 gros oignon 1 gousse d'ail (1 cuillère à soupe de surgelé) 1 cuillère...

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Crêpes fourrées crevettes et saumon Dukan

23/02/2017

Ingrédients pour 3 crêpes: Crêpes: 2 oeufs 2 cuillères à soupe de gluten 1 carré frais 0% 30ml d'eau Garniture:...

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Omelette souflée aux boulettes de boeuf Dukan

09/02/2017

Ingrédients: 200g de viande de boeuf hachée à 5% 1 cuillère à café rase d'oignons moulus 3 oeufs 1/2 cuillère à...

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Vindaloo de poulet Dukan

05/02/2017

Ingrédients: 1kg de cuisses de poulet 2 gros oignons 4 piments végétariens 40g d'ail haché surgelé 1 cuillère à...

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Pâté de lapin au cognac Dukan

04/02/2017

Ingrédients: 500g de lapin désossé 75g de lardons de volaille 4 échalotes 1 cuillère à café de cognac ou vin blanc...

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