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Ingrédients: 1/2 sachet de riz de konjac (reste!) 4 oeufs 3 blancs d'oeuf 1/2 oignon rouge 3 tranches de bacon...
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Ingrédients: pour 4 personnes: 2 blancs de poireaux 1 gros oignon 450g de haddock fumé 1 gousse d'ail 750ml d'eau...
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Idée repas, très simple mais à laquelle on ne pense pas toujours.... Ingrédients: 1 oeuf 2 cuillères à soupe de...
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Ingrédients: 200g de viande de boeuf hachée à 5% 1 cuillère à café rase d'oignons moulus 3 oeufs 1/2 cuillère à...
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Ingrédients: 120g de miettes de crabe (conserve) 3 oeufs 30ml de lait écrémé 1 vache qui rit allégée 7% 2 brins...
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Ingrédients: 4 œufs 1/2 boîte de tomates pelées 40g de mozzarella light 9% carrefour (remplacer par du bridelight,...
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Ingrédients: 1 petite courgette 1 échalote 4 oeufs 30ml de lait écrémé 2 tranches de blanc de poulet sel, poivre...
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Ingrédients: 150g de trio de poivrons 4 oeufs 2 blancs 75g de bacon de dinde sel, poivre 15g de bridelight râpé...
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Ingrédients: 4 oeufs 2 blancs 20ml de lait écrémé 15g de chèvre bûche allégé 4 tranches de bacon de dinde 1 cuillère...
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Ingrédients: 3 oeufs 4 blancs d'oeuf 4 rondelles de pepperoni de dinde 2 demi tomates séchées 2 carrés frais nature...
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