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le poulet
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Barbecue
,
1-Phase d'attaque
Cuisses de poulet marinées barbecue dukan
6 Mai 2016
Rédigé par fanie37 et publié depuis Overblog
Ingrédients:
4 cuisses de poulet
1 cuillère à café de paprika
1/2 cuillère à café de cumin
2 gousses d'ail
1 oignon
3 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe de worcestershire
1 cuillère à café d'herbes de Provence
Préparation:
Mélanger toutes les épices
Ajouter les sauces
Emincer l'oignon et hacher l'ail
Mélanger le tout
Ajouter les cuisses et mélanger
Laisser mariner 2 heures minimum (24 heures pour moi)
Cuire au barbecue ou au four
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