Cuisses de poulet marinées barbecue dukan

Ingrédients:

• 4 cuisses de poulet
• 1 cuillère à café de paprika
• 1/2 cuillère à café de cumin
• 2 gousses d'ail
• 1 oignon
• 3 cuillères à soupe de sauce soja
• 2 cuillères à soupe de worcestershire
• 1 cuillère à café d'herbes de Provence

Préparation:

• Mélanger toutes les épices
• Ajouter les sauces
• Emincer l'oignon et hacher l'ail
• Mélanger le tout
• Ajouter les cuisses et mélanger
• Laisser mariner 2 heures minimum (24 heures pour moi)
• Cuire au barbecue ou au four