Ingrédients: 3 échalotes 2 cuillères à soupe de vin rouge 1 cuillère à café de fond de veau dégraissé 120ml d'eau 1 boite de champignons de Paris 2 tranches de jambon découénné et dégraissé de 2cm d'épaisseur Préparation: Emincer les échalotes dans la...
Ingrédients: 1 litre d'eau 1 cube de volaille dégraissé 1 sachet de riz de konjac 200g de blanc de poulet 1 knacki de poulet (facultatif, elle trainait dans mon frigo) 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de curcuma 1/2 cuillère à café de gingembre moulu...
Ingrédients: 1 filet mignon 160g de lardons maigres (monique ranou, allégé à -de 3% de mg) 1 oignon 2 gousses d'ail 1 boite de champignons de Paris 1 cuillère à café de fond de veau dégraissé 160ml d'eau 1 cuillère à soupe de persil haché sel, poivre...
Ingrédients: 2 panais 1 patate douce 1 carotte 30g de beurre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe rase de sucre roux sel, poivre Préparation: Eplucher les légumes (sauf la patate douce , à faire en dernier car sa chair noircit vite!)...
Ingrédients: 4/5 filets de sabre 100g de pesto rosso maison: http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2016/06/pesto-rosso-dukan.html 2 cuillères à soupe de crème épaisse à 4% sel, poivre Préparation: Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante Assaisonner...
Ingrédients : 130g de biscuits sablés (petit-beurres, sablés...) 45 g de beurre 250g de mascarpone 2,5 feuilles de gélatine 30g de sucre glace 1 gousse de vanille grattée 2 œufs 150g de confiture de lait Préparation: Préparer 5 emporte-pièce,cercles,...
Ingrédients: 500g de viande hachée à 5% 60g de lardons maigres (volaille) ou bacon maigre 100g de pain de mie dukan 60g de fromage râpé (bridelight ou myprotein) 3 oeufs 1 cuillère à soupe rase d'origan séché sel, poivre 12 oeufs de caille 1 pain de mie...
Ingrédients: 200g de tofu ferme bjorg 50g de tofu soyeux 2 oeufs 5ml d'édulcorant liquide 1 cuillère à soupe de graines de chia 2 cuillères à soupe de son d'avoine (20g) 10g de maizena 3g de poudre de konjac: facultatif (restes de konjac cuisine) 1/2...
Ingrédients: 600 g de haddock 250ml de lait écrémé 50 cl de lait de coco allégé ou http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2017/03/lait-de-coco-dukan.html 2 oignons nouveaux 2 cuillères à café de curry doux 1 cube de bouillon de légumes réduit en sel 1...
/image%2F1848760%2F20190814%2Fob_b4ef02_img-20190814-193650.jpg)
/image%2F1848760%2F20190815%2Fob_f37bba_img-20190814-203557.jpg)
/image%2F1848760%2F20190815%2Fob_80871f_img-20190814-203949.jpg)
/image%2F1848760%2F20190309%2Fob_a0eccd_53461668-1178970145613107-388947478213.jpg)
/image%2F1848760%2F20190301%2Fob_13a5fa_53046550-313596556012166-8708392749256.jpg)
/image%2F1848760%2F20181101%2Fob_3b4305_img-20181027-194116.jpg)
/image%2F1848760%2F20181030%2Fob_df50ab_img-20181023-143326.jpg)
/image%2F1848760%2F20180819%2Fob_fefcbc_img-20180708-191851.jpg)
/image%2F1848760%2F20180922%2Fob_9aa987_img-20180918-121903.jpg)
/image%2F1848760%2F20170118%2Fob_45078b_img-3702.JPG)
…
/image%2F1848760%2F20170204%2Fob_1bfd37_img-4212-2.JPG)
/image%2F1848760%2F20170403%2Fob_842b11_img-6074.JPG)
/image%2F1848760%2F20170318%2Fob_662385_img-5643.JPG)
/image%2F1848760%2F20170320%2Fob_96ba41_img-5757.JPG)
/image%2F1848760%2F20170401%2Fob_ea368f_img-6027.JPG)
/image%2F1848760%2F20170402%2Fob_6a3fe2_img-5625.JPG)
/image%2F1848760%2F20170401%2Fob_ef8be7_img-6056.JPG)
/image%2F1848760%2F20170325%2Fob_79303a_img-5917.JPG)
/image%2F1848760%2F20170325%2Fob_ce346c_img-5839.JPG)
