750 grammes
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2-phase proteines pures

Filet mignon laqué

06/02/2016

Ingrédients: 1 filet mignon de porc 3 échalotes 1 gousse d'ail 3 cuillères à soupe de sauce hoisin maison: http://www.dukanaute.com/recette-sauce-hoi-sin-ou-hoisin-9406.html...

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Crêpes jambon/fromage dukan

05/02/2016

Ingrédients pour 2 crêpes Ø 30cm: Crêpes: http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2015/09/crepes-sans-toleres.html...

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Flan coco-chocolat dukan

02/02/2016

Ingrédients: 1 litre de lait écrémé 5 oeufs 75ml d'édulcorant liquide 20 gouttes d'arôme noix de coco 45g de maizena...

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Omelette campagnarde dukan

01/02/2016

Ingrédients: 30g de rapé bidelight 3 blancs d'oeufs 4 oeufs 30g de lardons de volaille 1/2 oignon émincé 20ml de...

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Boulettes basilic ricotta dukan

30/01/2016

Ingrédients: 300g de viande de boeuf hachée à 5% 1 cuillère à soupe d'oignon moulu 1 cuillère à café de paprika...

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Barquettes LU au chocolat dukan

29/01/2016

Ingrédients: 4 Oeufs 3 cuillères à soupe d’édulcorant (canderel sucralose) 1 stick canderel vanille 45g de maïzena...

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Flan aux baies de goji dukan

28/01/2016

Ingrédients: 1 litre de lait écrémé 4 oeufs 75g d'édulcorant liquide 1 cuillère à café de vanille liquide 45g de...

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Sauce à l'oseille dukan

26/01/2016

Ingrédients: 150 g d'oseille surgelée 1 échalote 1 cuillère à soupe de vin blanc (sans alcool pour moi) 4 cuillères...

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Whoopies dukan

25/01/2016

Ingrédients: 40g de farine d'amande dégraissée ou maizena 1 cuillère à soupe d' édulcorant 2 jaunes d'oeuf 1 cuillère...

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Poulet tikki massala dukan

23/01/2016

Ingrédients: 300 g de blancs de poulet 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 5 gouttes d'arôme coco (facultatif)...

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