750 grammes
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2-phase proteines pures

Mozzarella végétale Dukan

30/04/2017

Ingrédients: 200g de tofu soyeux 100g de yaourt au soja 250ml de lait de soja 2 cuillères à soupe de maizena (30g)...

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Biscuits salés bacon et fromage Dukan

26/04/2017

"Possible dès la phase d'attaque sans le râpé bridelight" Ingrédients: 200g de tofu ferme (bjorg) 2 jaunes d'oeuf...

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Hamburger bacon,oignon et emmental Dukan

24/04/2017

Ingrédients pour 2: Pains à hamburger: 2 oeufs 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 20g de poudre protéinée...

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Comme un cordon bleu...Dukan

22/04/2017

Ingrédients: 2 escalopes de dinde fines 2 tranches de jambon 4 sylphides au bleu ou emmental sel, poivre Panure:...

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Papillottes de saumon coco-thai Dukan

12/04/2017

Ingrédients pour 3 : 3 pavés de saumon 1 oignon 2 piment végétariens 2 cuillères à soupe de sauce nuoc mam 1 cuillère...

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  Poulet à la portugaise: frango assado Dukan

09/04/2017

Ingrédients: 1 poulet de 1,5 kilo 2 cuillères à soupe de jus de citron 3 gousses d’ail 2 cuillères à soupe de paprika...

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Soupe de riz de konjac au poulet Dukan

04/04/2017

Ingrédients: 1 litre d'eau 1 cube de volaille dégraissé 1 sachet de riz de konjac 200g de blanc de poulet 1 knacki...

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Curry de haddock au lait de coco Dukan

01/04/2017

Ingrédients: 600 g de haddock 250ml de lait écrémé 50 cl de lait de coco allégé ou http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2017/03/lait-de-coco-dukan.html...

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Risotto de konjac au poulet fumé Dukan

31/03/2017

Ingrédients: 200g de riz de konjac 250g de poulet fumé cuit 50g de bacon maigre 2 échalotes 1/2 gousse d'ail 15g...

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Filets de sabre moutarde à l'ancienne et emmental fondu Dukan

23/03/2017

Ingrédients: 2 filets de sabre 2 cuillères à café de moutarde à l'ancienne 2 sylphide emmental ou autre 1/4 de...

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