750 grammes
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2-phase proteines pures

Verrine gourmande dukan

16/08/2016

Ingrédients: Crème vanille: 100ml de lait écrémé 1 cuillère à café d' arôme vanille 1 cuillère à café d'édulcorant...

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Gateau au yaourt dukan

04/08/2016

Ingrédients: 2 yaourts nature 0% 4 oeufs 30g de maizena (2cs) 30g de lait écrémé en poudre (3cs) 1/2 pot d'édulcorant...

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Biscuits croustillants aux pépites de chocolat dukan

28/07/2016

Pépites à faire la veille ( je les fais en grosses quantité!) http://www.dukanaute.com/recette-chocolat-nappage-fourrage-pepites-palets-6997.html...

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Sauce au poivre dukan

23/07/2016

Ingrédients: 1/4 cuillère à café de gomme guar (si vous n'en avez pas: 1 cuillère à café de maizena) 100ml d'eau...

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Hamburger dukan

06/07/2016

Ingrédients pour 1 personne: 1 pain a hamburger http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2016/05/pains-a-hamburger-dukan.html...

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Fondant au chocolat dukan

01/07/2016

Ingrédients: 60g de ricotta allégée (6,5%) 2 oeufs 3 cuillères à soupe d'édulcorant 1 petit-suisse 0% 15g de Maïzena...

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Sauce moutarde/citron pour poisson dukan

30/06/2016

Ingrédients: 1/2 cuillère à café de moutarde 1 cuillère à soupe de lait écrémé 1 carré frais nature 0% 1 cuillère...

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Terrine de saumon et crevettes dukan

30/06/2016

Ingrédients: 250g de saumon frais ( 2 pavés) 130g de crevettes 1 oeuf + 1 blanc 5 carrés frais nature ou ail et...

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Rôti de lieu farci aux crevettes dukan

29/06/2016

Ingrédients: 1 grand filet de lieu noir 230g de crevettes roses cuites et décortiquées 4 tranches de saumon fumé...

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Quiche lorraine dukan

28/06/2016

Ingrédients: Pâte: 40g de Milical, protifar neutre 1 oeuf 1 petit suisse 0% 1 cuillère à café de levure chimique...

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