750 grammes
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2-phase proteines pures

Crème vanille "danette" dukan

21/06/2016

Ingrédients: 300ml de lait écrémé 15g de maizena 2g d'agar-agar 2,5ml d'édulcorant liquide 1 oeuf +1 jaune 1 stick...

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Crevettes au lait de coco dukan

19/06/2016

Ingrédients: 1 oignon 1/2 cuillère à café de concentré de tomate 1 gousse d'ail 1/4 de cuillère à café de gingembre...

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Moelleux chocolat noisette dukan

15/06/2016

Ingrédients: 4 oeufs 210ml de lait fermenté (peut-être remplacé par l'équivalent en yaourt nature ou brassé nature...

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Streusel aux pommes (conso) dukan

14/06/2016

Ingrédients: brioche: 60g de lait écrémé en poudre (6 cuillères à soupe) 40g de proteines neutres (milical, protifar)...

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Moelleux léger au citron et pavot dukan

09/06/2016

Ingrédients: 210ml de lait fermenté (peux-être remplacé par l'équivalent en yaourt nature ou brassé nature 0%)...

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Sauce crevettes pour poisson dukan

01/06/2016

Ingrédients: 1 échalote 1 cuillère à soupe de vin blanc (sans alcool pour moi) 1 cuillère à café de concentré de...

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Opéra dukan

29/05/2016

Ingrédients: biscuit: 30g de protifar, milical 30g de lait en poudre écrémé 60g de gluten de blé 3 cuillères à...

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Paris-Dauville dukan

28/05/2016

Ingrédients: 4 oeufs 500ml de lait écrémé 4 cuillères à soupe d'édulcorant 20g de maizena 20g de gluten de blé...

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Sauté de boeuf thaï

26/05/2016

Ingrédients : 500 g de boeuf (rumsteak ou boeuf à fondue) 1 cuillère à café de gingembre moulu 1/2 cuillère à café...

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Shirataki sauce au bleu dukan

24/05/2016

Ingrédients: 1 échalote 100g de tofu soyeux 40ml de lait écrémé 2 sylphide au bleu 7% 2 brins de ciboulette sel,...

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