750 grammes
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2-phase proteines pures

Pâte à pizza dukan

22/05/2016

Ingrédients: 50g de gluten de blé 20g de maizena 15g de lait écrémé en poudre (1 cuillère à soupe et 1/2) 60ml...

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Quenelles de poulet sauce forestière dukan

19/05/2016

Ingrédients: 320g de blancs de poulet 115g de blanc d'oeuf 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à...

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Konjac aux crevettes et surimi dukan

13/05/2016

Ingrédients: 200g de crevettes 60g de râpé de surimi 1 échalote 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 1 paquet...

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Pizza reine dukan

13/05/2016

Ingrédients: 10g de maizena 5g de gluten de blé 10g de son d'avoine 10g de lait en poudre mixé 3g de levure chimique...

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Omelette jambon vache qui rit

12/05/2016

Ingrédients: 3 oeufs + 2 jaunes 40ml de lait écrémé 2 tranches de jambon 2 vaches qui rit 7% 2 échalotes 2 tranches...

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Escalopes à la normande dukan

10/05/2016

Ingrédients: 2 échalotes 150g de champignons de paris 2 escalopes de dinde 60ml de lait écrémé 120g de tofu soyeux...

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Muffins chocolat dukan

07/05/2016

Ingrédients pour 9 muffins: 1 yaourt 0% (nature ou aromatisé) 60g de Maïzena (3 cuillères à soupe) 40g de Protifar,milical...

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Pains à hamburger dukan

06/05/2016

Ingrédients pour 2 pains: 30g de lait écrémé en poudre (3 cuillères à soupe) 25g de protéines neutres (milical,...

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Moules à la crème de safran dukan

05/05/2016

Ingrédients: 1 litre de moules ou + 1 oignon 1 échalote 1 gousse d'ail (surgelés) 1 cuillère à café de persil haché...

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Flan pâtissier au café dukan

04/05/2016

Ingrédients: 1 litre de lait écrémé 5 oeufs 45g de maizena 4g d'agar-agar 1 bouchon d'édulcorant liquide 3 cuillères...

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