accompagnement

29/11/2017 …

Ingrédients: 1/2 courge butternut 1 cuillère à caé d'huile 90g de lardons maigres 1/2 cuillère à café d'ail moulu...

10/10/2017 …

Ingrédients: 250g de brocolis 1 gousse d'ail 5 carrés frais 0% 3 oeufs 50ml de lait écrémé sel, poivre Préparation:...

16/09/2017 …

Ingrédients pour 7 à 8 röstis: 350g de chou-fleur cru 2 oeufs 15g de maizena 25g de tomme de Savoie à 10% 75g de...

22/05/2017 …

Ingrédients: 1 courgette bien droite 200g de ratatouille maison : http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2015/12/ratatouille-nicoise-dukan.html...

07/05/2017 …

Ingrédients: 2 petites courgettes 2 tomates 1 aubergine 1 gros oignon 1 poivron jaune 1 poivron rouge 1 branche...

23/04/2017 …

Ingrédients: 400 g de courgettes 80 g de lardons fumés 40 g de fromage râpé allégé (my protein) 1 oignon (gros)...

18/04/2017 …

Ingrédients: 400g de brocolis 3 oeufs 60ml de crème épaisse à 4% (2 cs) 40ml de lait écrémé sel, poivre Préparation:...

10/04/2017 …

Ingrédients: 12 petites tomates cerises 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1/2 cuillère à café de thym...

10/04/2017 …

Ingrédients: 500g de panais 1 oignon 1/2 kub'or 1/2 cuillère à café de curcuma sel, poivre 150ml d'eau Préparation:...

09/04/2017 …

Ingrédients: 350g de haricots verts 200g de haricots beurre 3 carottes 2 panais 1 oignon 1 kub'or dégraissé 75g...