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Ingrédients: 1 sachet de riz cuit 1/4 de concombre 3/4 radis roses 6 tomates cerises 1 boite de thon au naturel...
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Ingrédients pour deux personnes: 1 tomate 1/2 poivron rouge 1 petit poivron jaune (facultatif! fond de frigo) 1/2...
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Ingrédients: 1 sachet de riz de konjac 6 bâtonnets de surimi 1 tranche de saumon fumé 1/2 mini poivron jaune 1/2...
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Ingrédients: 2 poignées de mâche 6 tomates cerises 6 oeufs de caille 100g de tempeh 2 cuillères à soupe de sauce...
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Ingrédients: Mousse saumon: 100d de saumon frais cuit 60g de saumon fumé 3 carrés frais nature 0% 1/2 cuillère...
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Ingrédients: 1 paquet de tagliatelles de konjac 1 blanc de poulet 5 tomates cerises 2 brins de ciboulette 1/2 oignon...
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Ingrédients: 1/2 concombre 1 yaourt nature 0% 1/2 oignon 1 cuillère à café de coriandre (surgelée) 1 bonne pincée...
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Ingrédients pour deux verrines: 3 carrés frais nature 0% 3 tranches de jambon 50ml de lait écrémé 1 pincée de piment...
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Ingrédients: 50g de surimi râpé saveur crabe ( équivaut à 3 bâtonnets de surimi) 1/2 concombre 1 fromage blanc...
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Ingrédients: 200g de blanc de poulet 100g de courge butternut 1/2 oignon rouge 1 yaourt brassé 0% 1/2 cuillère...
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