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Ingrédients: 2 échalotes 150g de champignons de paris 2 escalopes de dinde 60ml de lait écrémé 120g de tofu soyeux...
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Ingrédients pour 13 madeleines: 3 oeufs 120g de tofu soyeux (ou 2 petits-suisses) 50g de gluten de blé 40g de son...
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Ingrédients: 1 litre de moules ou + 1 oignon 1 échalote 1 gousse d'ail (surgelés) 1 cuillère à café de persil haché...
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Ingrédients: 1 sachet de konjac 180g de tofu soyeux 2 cuillères à soupe de lait écrémé 1/2 oignon 1 poignée de...
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Alors, je ne vais pas dire le contraire: je suis super contente du résultat! (après c'est une question de goût,...
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Ingrédients: 200g de tofu soyeux 4 carrés frais nature 0% 1 cuillère à café de maizena ou gomme de guar sel,poivre...
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Ingrédients: pâte à crêpes: 20g de Milical (ou Protifar) 20g de gluten de blé 2 oeufs 150ml de lait écrémé 1 bonne...
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Ingrédients: 300g de courge butternut 150g de lardons de volaille 60g de fromage allégé ( saint pierrelin retrouvé...
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Ingrédients: 60g de lait écrémé en poudre (6 cuillères à soupe) 45g de protéines neutres (milical, protifar) 30g...
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Ingrédients pour 16 petits cookies: 190g tofu nature en bloc 110g de tofu soyeux 5ml d' édulcorant liquide 1 oeuf...
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