Frittatas brousse/carotte dukan

Ingrédients:

• 5 carrés frais ail et fines herbes 0%
• 3 oeufs
• 2 tranches de jambon
• 1 carotte
• 1 cuillère à soupe de basilic
• 4 cuillères à café de brousse allégée
• 1/2 cuillère café de cumin
• poivre

Préparation:

• Préchauffer le four à 180°c
• Fouetter les oeufs et les carrés frais
• Ajouter la ciboulette et le cumin
• Râper la carotte
• Emincer le jambon
• Mélanger le tout et verser dans un moule à manqué
• Déposer la brousse
• Enfourner pour 20 minutes