Ingrédients: 8 à 10 vache qui rit (légère ici) 100g de chapelure 2 oeufs sel, poivre 1/2 cuillère à café de curry...
En savoir plusIngrédients: 1 camembert au lait cru (lanquetot) 100g de chapelure 2 oeufs sel, poivre 1 cuillère à café de cumin...
En savoir plusIngrédients: 6/7 mini-poivrons 40g de thon au naturel 30ml de lait écrémé 4 carrés frais ail et herbes 0% 2 brins...
En savoir plusIngrédients: 200g de tofu ferme (bjorg) 2 jaunes d'oeuf 2 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cm de chorizo de...
En savoir plus"Possible dès la phase d'attaque sans le râpé bridelight" Ingrédients: 200g de tofu ferme (bjorg) 2 jaunes d'oeuf...
En savoir plusIngrédients: 2 courgettes 100ml de purée de tomate 1 cuillère à café rase d'oignon semoule 1 pincée d'ail moulu...
En savoir plusIngrédients: 10 champignons de paris 8 tranches de bacon maigre 1 oignon 50g de trio de poivrons surgelés 3 carrés...
En savoir plusIngrédients: 6/7 mini-poivrons 30g de chorizo de jambon ou pepperoni hallal 30g de râpé bridelight 30ml de lait...
En savoir plusIngrédients: pâte à pizza: 10g de maizena 5g de gluten de blé 10g de son d'avoine 10g de lait en poudre mixé 3g...
En savoir plusIngrédients: 2 oeufs 2 petits suisses 0% 40g de son d'avoine 60g de gluten de blé 3 cuillères à soupe de lait écrémé...
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