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le poulet
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3-PHASE LEGUMES
Chaudrée au poulet
3 Mars 2017
Rédigé par fanie37 et publié depuis Overblog
Ingrédients:
600g de poulet cuit (pilons,cuisse, poulet entier peu importe)
2 oignons
1 carotte jaune
1 cuillère à café d'ail haché (surgelé)
1 carotte violette ou 2 carottes normales
1 panais
75g de lardons de bacon maigre
1 cube de volaille dégraissé
600ml d'eau
200ml de lait écrémé
10 gouttes d'arôme coco
1 cuillère à soupe de maizena (15g)
1 cuillère à soupe de curcuma
1 cuillère à café rase de curry indian
1 cuillère à soupe de coriandre ciselée (surgelée)
Préparation:
Cuire le poulet assaisonné au four à 200°c pendant 45 minutes environ
Laisser refroidir un petit peu
Retirer la peau et détacher la chair et réserver
Eplucher et émincer les oignons
Faire revenir dans une cocotte anti-adhésive à feu doux
Eplucher les carottes et le panais, couper en petits dés
Ajouter le bacon et l'ail dans la cotte
laisser cuire quelques minutes à feu moyen
Ajouter les dés de légumes et faire revenir 1 à 2 minutes
Ajouter le poulet et faire revenir 2 à 3 minutes
Ajouter le cube de volaille et l'eau
Porter à ébullition et ajouter les épices
Mélanger le lait à la maizena, à froid, ajouter l'arôme et verser dans la cocotte
Laisser réduire une dizaine de minutes,à feu moyen, en mélangeant régulièrement
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