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Ingrédients: 3 cuisses de poulet 5 carrés frais 0% 1 cuillère à soupe de basilic haché 1 gousse d'ail ciselée 2...
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Ingrédients: 4 blancs de poulet 150g de cèpes 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe concentré tomate 2 cuillères...
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Ingrédients: 500 g de crevettes crues 3 gousses d'ail 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à café...
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Ingrédients: Pâte: 30g de protifar ou milical 1 petit suisse 0% 1 oeuf 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère...
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Ingrédients pour 3 personnes: 4 panais 1 oignon 1/2 paquet de lardons de volaille (75g) 3 tranches de jambon découénné...
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Ingrédients: galette fanie ou galette dukan http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2015/09/galettes-a-garnir.html...
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Ingrédients pour 4 quiches: 4 endives 2 bouchons de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe d'édulcorant 4 carrés...
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Ingrédients: 6 carottes 2 oignons 2 gousses d'ail 4 panais 1 courgette 3 cuillères à soupe d'épices à tajines 4...
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Ingrédients pour 4 quiches: 4 endives 2 bouchons de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe d'édulcorant 4 carrés...
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Ingrédients: 400 gr d'anneaux d'encornets 1 boite de tomates pelées 4 tranches de bacon de dinde 1 poivron rouge...
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