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La cuisine de Fanie
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petit-déjeuner et gouter, Desserts, 1-Phase d'attaque

Crèpes sans tolérés dukan

19 Septembre 2015

Rédigé par fanie37 et publié depuis Overblog

 

Ingrédients pour 3 grandes crêpes:

 

  • 20g de Milical (ou Protifar)
  • 20g de gluten de blé
  • 2 oeufs
  • 15 cs rases de lait écrémé/ 160ml
Préparation:

 

  • Mélanger les poudres, ajouter le lait et les oeufs.
  • Mélanger et cuire dans une bonne crêpière.
  • Version crêpes salée : nature ou avec un peu de sel.
  • Version sucrée: 1 stick Canderel vanillle ou arôme rhum....
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