Panga au curry dukan

Ingrédients:

• 4 petits suisses 0% ou 2 fromages blancs 0%
• 1 cuillère à soupe de curry indian
• 3 brins de ciboulette
• 500g de panga surgelé
• Sel, poivre

Préparation:

• Faire décongeler le panga dans une poêle (dix minutes environ)
• Retirer les filets et les mettre dans un plat allant au four.
• Dans un bol, mélanger les petits suisses non-égouttés et le curry. Assaisonner.
• Verser sur le poisson et parsemer de ciboulette ciselée.
• Passer au four une dizaine de minutes.