750 grammes
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Cookies choco/tofu Dukan

Ingrédients:

 

  • 200g de tofu ferme bjorg
  • 50g de tofu soyeux
  • 2 oeufs
  • 5ml d'édulcorant liquide
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 2 cuillères à soupe de son d'avoine (20g)
  • 10g de maizena
  • 3g de poudre de konjac: facultatif (restes de konjac cuisine)
  • 1/2 cuillère à café d'arôme vanille
  • 1 cuillère à café de cacao Dukan ou non sucré et dégraissé
  • 1 cuillère à soupe de pépites au chocolat http://www.dukanaute.com/recette-chocolat-nappage-fourrage-pepites-palets-6997.html

 

 

Préparation:
  • Mélanger le tofu bloc,soyeux et les oeufs
  • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène et sans grumeaux
  • Ajouter les graines de chia, le son, la maizena, le konjac et l'édulcorant
  • Mélanger et ajouter le cacao, l'arôme et les pépites
  • Disposer sur une feuille de papier cuisson ou silicone posée sur la plaque du four
  • Etaler en cercles d'un demi-centimètre d'épaisseur environ et enfourner 22 à 23 minutes
  • Disposer sur une grille dès la sortie du four et laisser refroidir

 

 

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