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1-Phase d'attaque
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Cookies choco/tofu Dukan
1 Avril 2017
Rédigé par fanie37 et publié depuis Overblog
Ingrédients:
200g de tofu ferme bjorg
50g de tofu soyeux
2 oeufs
5ml d'édulcorant liquide
1 cuillère à soupe de graines de chia
2 cuillères à soupe de son d'avoine (20g)
10g de maizena
3g de poudre de konjac: facultatif (restes de konjac cuisine)
1/2 cuillère à café d'arôme vanille
1 cuillère à café de cacao Dukan ou non sucré et dégraissé
1 cuillère à soupe de pépites au chocolat
http://www.dukanaute.com/recette-chocolat-nappage-fourrage-pepites-palets-6997.html
Préparation:
Mélanger le tofu bloc,soyeux et les oeufs
Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène et sans grumeaux
Ajouter les graines de chia, le son, la maizena, le konjac et l'édulcorant
Mélanger et ajouter le cacao, l'arôme et les pépites
Disposer sur une feuille de papier cuisson ou silicone posée sur la plaque du four
Etaler en cercles d'un demi-centimètre d'épaisseur environ et enfourner 22 à 23 minutes
Disposer sur une grille dès la sortie du four et laisser refroidir
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