petit-dejeuner et gouter

21/10/2016 …

Ingrédients: 100g de son d'avoine (6 cs) 20g de son de blé (2 cs) 45g de lait écrémé en poudre (3 cs) 15g de protéines...

11/09/2016 …

Ingrédients pour 3 brioches: 2 œufs 60 g de son d'avoine 50g gluten 60g de fromage blanc 0% 20ml de lait écrémé...

04/08/2016 …

Ingrédients: 2 yaourts nature 0% 4 oeufs 30g de maizena (2cs) 30g de lait écrémé en poudre (3cs) 1/2 pot d'édulcorant...

15/06/2016 …

Ingrédients: 4 oeufs 210ml de lait fermenté (peut-être remplacé par l'équivalent en yaourt nature ou brassé nature...

09/06/2016 …

Ingrédients: 210ml de lait fermenté (peux-être remplacé par l'équivalent en yaourt nature ou brassé nature 0%)...

07/06/2016 …

Ingrédients: 4 oeufs 125ml de lait fermenté écrémé (ou 1 yaourt nature) 30g de gluten de blé (2 cuillères à soupe)...

14/05/2016 …

Ingrédients: 3 oeufs 3 petits-suisses 0% 50g de gluten de blé 40g de son d avoine (4 cuillères à soupe) 25g de...

10/05/2016 …

Ingrédients pour 13 madeleines: 3 oeufs 120g de tofu soyeux (ou 2 petits-suisses) 50g de gluten de blé 40g de son...

07/05/2016 …

Ingrédients pour 9 muffins: 1 yaourt 0% (nature ou aromatisé) 60g de Maïzena (3 cuillères à soupe) 40g de Protifar,milical...

28/04/2016 …

"A la base cette pâtisserie typique de la Martinique est en format individuel, son nom vient de sa forme, celle...