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3-PHASE LEGUMES
Filet de saumon au combava dukan
15 Septembre 2016
Rédigé par fanie37 et publié depuis Overblog
Ingrédients:
1 filet de saumon ou pavés
1 boite de tomates concassées
1 oignon
1 gousse d'ail
1/4 de cuillère à café de gingembre moulu
2 cuillères à café de curcuma
Zeste de combava (1/4)
sel, poivre
Préparation:
Couper ou non le filet de saumon en pavés
Assaisonner et faire cuire à la poêle sur toutes les faces
Retirer la peau et la chair marron
Réserver au chaud
Emincer l'oignon et l'ail
Dans une casserole, faire revenir l'oignons
Ajouter l' ail, le gingembre et le curcuma.
Mélanger et ajouter les tomates.
Faire chauffer quelques minutes et ajouter l'eau
Assaisonner et laisser mijoter 5 minutes
Avant de servir râper le quart d'un combava dans la sauce
Mélanger et napper les pavés
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