750 grammes
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Sablé au parmesan

10/04/2017

Ingrédients pour 4 sablés: 40g de farine 40g de beurre 40g de parmesan Préparation: Mélanger les ingrédients et...

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Tomates cerises confites Dukan

10/04/2017

Ingrédients: 12 petites tomates cerises 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1/2 cuillère à café de thym...

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Saltimbocca de veau au fromage

10/04/2017

Ingrédients: pour 4 personnes: 8 escalopes de veau 16 tranches de bacon maigre 60g de fromage allégé (protein cheese...

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Purée de panais au thermomix Dukan

10/04/2017

Ingrédients: 500g de panais 1 oignon 1/2 kub'or 1/2 cuillère à café de curcuma sel, poivre 150ml d'eau Préparation:...

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Jardinière de légumes Dukan

09/04/2017

Ingrédients: 350g de haricots verts 200g de haricots beurre 3 carottes 2 panais 1 oignon 1 kub'or dégraissé 75g...

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  Poulet à la portugaise: frango assado Dukan

09/04/2017

Ingrédients: 1 poulet de 1,5 kilo 2 cuillères à soupe de jus de citron 3 gousses d’ail 2 cuillères à soupe de paprika...

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Filet de truite en papillote au micro-ondes Dukan

07/04/2017

Ingrédients: 1 filet de truite rose 3 tomates cerises (facultatif) 1 échalote 1 jaune d'oeuf 1 cuillère à café...

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Cheesecake poire speculoos

06/04/2017

Ingrédients pour 8 pièces: Fond de biscuit: 190g de speculoos 100g de beurre Cheesecake: 2 jaunes d'oeuf 120ml...

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Papillotes de loup de mer et julienne de légumes Dukan

06/04/2017

Ingrédients pour 3 personnes: 1 filet de loup de mer (800g environ) 300g de julienne de légumes surgelée (intermarché)...

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Jambon poêlé sauce échalotes

05/04/2017

Ingrédients: 3 échalotes 2 cuillères à soupe de vin rouge 1 cuillère à café de fond de veau dégraissé 120ml d'eau...

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